Opublikowano 11 komentarzy

Oliwa z oliwek extra virgin 100%

Oliwa z oliwek extra virgin 100%

Oliwa z oliwek extra virgin 100% z pierwszego tłoczenia

Podstawa diety śródziemnomorskiej

Przy zakupie oliwy z oliwek należy zwrócić uwagę to poziom kwasowości. Oliwa wyciskana mechanicznie posiada poziom kwasowości wynoszący maksymalnie 0,8%. Osiąga się go poprzez analizę laboratoryjną. Poziom kwasowości jest powiązany z ilością kwasów tłuszczowych znajdujących się w oliwie. Tworzą się one, gdy do produkcji oliwy użyto nie najlepszej jakości oliwek, np. zebranych z ziemi, sfermentowanych lub posiekanych. Z oliwek lepszej jakości otrzymamy oliwę lepszej jakości. Oznaką dobrej jakości oliwek będzie mniejsza kwasowość produktu, który ma wtedy najlepsze składniki wewnętrzne. Widać to także w cenie – im tańsza jest oliwa, tym ma wyższą kwasowość, im lepsza – tym jej kwasowość jest niższa. Kwasowość najlepszych jakościowo oliw to zaledwie 0,4% czy nawet 0,2%.

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia to najlepszy rodzaj oliwy z oliwek, wyższej kategorii, bez żadnych wad, sporządzony jedynie z najlepszej jakości oliwek i tylko mechanicznie, bez dodatku ulepszaczy. Oliwa z oliwek extra virgin 100% jest głównym elementem diety śródziemnomorskiej. Jak sami zobaczycie czytając ten artykuł – ma naprawdę bardzo szerokie zastosowanie a jej stosowanie z całą pewnością nam nie zaszkodzi. Oliwa z oliwek extra virgin 100% zawiera przeciwutleniacze, tłuszcze jednonienasycone oraz kwas oleinowy. Te trzy substancje znacznie zmniejszają ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową oraz poprawiają stan układu sercowo-naczyniowego.

Sami sprawdźcie dlaczego warto zaprzyjaźnić się na dłużej z oliwą z oliwek extra virgin 100%.

Wspomaga proces odchudzania

Wziąwszy pod uwagę fakt, że oliwa z oliwek extra virgin 100% zawiera zdrowe tłuszcze, możemy z czystym sumieniem włączyć ją w dietę mającą doprowadzić do utraty nadwagi. Oczywiście, jeżeli chcemy bezpiecznie pozbyć się zbędnych kilogramów, powinniśmy zwrócić się do dietetyka lub endokrynologa w celu uzyskania wskazówek. Badanie przeprowadzone w 2018 roku wykazało, iż trzymiesięczna dieta wzbogacona oliwą z oliwek extra virgin 100% może spowodować zmniejszenie wagi ciała a co się z tym wiąże – zmniejszenie wskaźnika masy ciała (BMI) oraz objętości talii u osób, które nigdy wcześniej nie skarżyły się na problemy z sercem.

Łagodzi ból

Dzięki zawartości kwasu oleinowego oliwa z oliwek extra virgin 100% ma właściwości przeciwzapalne. Może złagodzić np. ból stawów i mięśni. Masaż wykonany przy użyciu niewielkiej ilości oliwy z oliwek extra virgin 100% jest w stanie złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk danej części ciała.

xmas 22

Spowalnia pogorszenie stanu umysłu

Podobnie jak cała dieta śródziemnomorska, oliwa z oliwek extra virgin 100% jest bogata w zdrowe tłuszcze jednonienasycone, które mogą spowolnić proces związany z zaburzeniami funkcji poznawczych wiążący się z chorobami umysłowymi takimi jak choroba Alzheimera. 

Pomaga w prewencji raka

Istnieje hipoteza, iż spożywanie oliwy z oliwek extra virgin 100% zmniejsza ryzyko zachorowania na niektóre typy nowotworów. Może to się wiązać ze znaczną zawartością wspomnianego już wcześniej kwasu oleinowego.

Jest sojusznikiem w walce z cukrzycą

W badaniu opublikowanym przez czasopismo naukowe Diabetes Care udowodniono, że stosowanie zdrowej diety zawierającej oliwę z oliwek extra virgen 100% zmniejsza liczbę zachorowań na cukrzycę typu II aż o 50%. Wiąże się toz zawartością zdrowych tłuszczów, które wspomagają regulację poziomu cukru we krwi oraz produkcję insuliny.

Wzmacnia system odpornościowy

Jak już wspominaliśmy, oliwa z oliwek extra virgin 100% jest bogata w przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze, które wywierają pozytywny wpływ na nasz system odpornościowy. Z tego też powodu wiele osób używa ją do celów spożywczych aby zachować zdrowie lub poprawić jego stan. Interesującym może okazać się fakt, iż spożywanie oliwy z oliwek extra virgin 100% wzmacnia niektóre typy białych krwinek, np. limfocyty typu T.

Reguluje pozom cholesterolu

Oliwa z oliwek extra virgin 100% jest świetnym składnikiem wszelakich diet mających na celu obniżenie poziomu złego cholesterolu w organizmie a ponadto reguluje jego stężenie. Dzieje się to dzięki dużej zawartości tłuszczów jednonienasyconych, które zwiększają ilość dobrego cholesterolu i regulują ilości złego. 

Pomaga w kontroli ciśnienia tętniczego

Regularne spożycie oliwy z oliwek wpływa pozytywnie na nasz układ krwionośny. Ponadto oliwa z oliwek extra virgin 100% wspomaga regulację ciśnienia rozkurczowego i skurczowego krwi.

Wpływa na stan naszych włosów

Zdrowe tłuszcze i składniki odżywcze występujące w oliwie z oliwek extra virgin 100% są wykorzystywane w pielęgnacji włosów. Dlatego też na bazie oliwy z oliwek extra virgin 100% stworzono wiele produktów, takich jak żele do włosów czy szampony. Niektóre osoby z oliwy z oliwek extra virgin 100% przygotowują maseczki domowej roboty aby nawilżyć, wygładzić oraz wzmocnić włosy. 

Naturalnie nawilża skórę

Oliwa z oliwek extra virgin 100% jest jednym z najlepszych naturalnych nawilżaczy skóry. Dlatego też skóra osób, które stosują oliwę z oliwek extra virgin 100% jest bardzo gładka i starannie nawilżona. Oczywiście, po nałożeniu oliwy i pozostawieniu jej na pewien czas należy ją starannie zmyć. Trzeba też wziąć pod uwagę fakt, że każdy rodzaj skóry jest inny – oliwa może działać niezwykle pozytywnie na naszą skórę, natomiast jeżeli wiemy, że kiedykolwiek wcześniej nasza skóra sprawiła nam kłopot, zanim użyjemy oliwy jako środka upiększającego radzimy zwrócić się po poradę do dermatologa.

Jak widać, oliwa z oliwek extra virgin 100% jest produktem, który dzięki swoim naturalnym właściwościom ma zastosowanie w naprawdę wielu dziedzinach.

Jeżeli do tej pory nie przekonaliście się do skorzystania z dobrodziejstw, których dostarcza oliwa z oliwek extra virgin 100% gorąco namawiamy do zmiany zdania – oliwa może niezwykle pozytywnie wpłynąć zarówno na nasze zdrowie jak i na naszą urodę.

📁 OLIWA Z OLIWEK EXTRA VIRGIN 100%

📁 PICUAL D.O.P. SIERRA DE CAZORLA

Tabelka porównawcza cen oliwy z oliwek extra virgin 100%

📁 PICUAL D.O.P. SIERRA DE CAZORLA – PET

Tabelka porównawcza cen oliwy z oliwek extra virgin 100%

📁 ROYAL D.O.P. SIERRA DE CAZORLA

Tabelka porównawcza cen oliwy z oliwek extra virgin 100%

📁 GRAN SELECCIÓN D.O.P. SIERRA DE CAZORLA

Tabelka porównawcza cen oliwy z oliwek extra virgin 100%

📁 PRZETWORY

Zdjęcie autorstwa Steve Buissinne , strona web Pixabay

11 komentarzy do “Oliwa z oliwek extra virgin 100%

  1. […] paprykę (ñora), kostkę rosołową, nitki szafranu, 1 obrany ząbek czosnku, dwie duże łyżki oliwy z oliwek extra virgin 100%, cztery duże łyżki rosołu z kury bądź z kurczaka i szczyptę soli. Dobrze zmiksuj i odłóż […]

  2. […] się zdziwicie ale aby przygotować wyśmienite torrijas potrzeba jedynie chleba, jajek, mleka, oliwy z oliwek extra virgin 100%, cukru, cynamonu i skórki […]

  3. […] Oliwa z oliwek extra virgin 100% jako główne źródło tłuszczu używanego do smażenia jako dodatek np. do sałat. […]

  4. […] Oliwa z oliwek extra virgin 100% odgrywa bardzo ważną rolę, gdyż dzięki swojemu pochodzeniu roślinnemu i zawartości kwasu oleinowego zmniejsza ryzyko powstawania skrzepów we krwi. Oliwa z oliwek extra virgin 100% zawiera także sporo karotenu i witaminy E. Dieta śródziemnomorska zaleca spożywanie oliwy z oliwek w miejsce innych tłuszczów, w szczególności masła. Ponadto stosując ten rodzaj diety spożywamy mniej czerwonego mięsa, słodyczy, jajek oraz produktów mlecznych. […]

  5. […] oliwę z oliwek extra virgin 100% na patelnię i rozgrzej go. Włóż pokrojone kawałki ziemniaków na patelnię. W razie potrzeby […]

  6. […] oliwę z oliwek extra virgin 100% na patelnię i podgrzej. Oliwa musi przykryć pokrojone wcześniej ziemniaki i cebulę. Podsmaż […]

  7. […] zawartość miski do miksera. Dodaj oliwę z oliwek extra virgin 100%, czosnek i sól. Dokładnie zmiksuj a następnie skosztuj – być może będzie trzeba dodać […]

  8. […] interiorze, gdzie lato jest upalne i suche a gdzie do przygotowania potraw szczodrze używa się oliwy z oliwek extra virgin 100% oraz produktów warzywnych pochodzących z własnego ogródka albo z lokalnego targu. Stąd też […]

  9. […] wlej oliwę z oliwek extra virgin 100% na patelnię i dodaj masło. Kiedy masło się roztopi dodaj drobno posiekany czosnek. […]

  10. […] mieszamy z oliwą extra virgen 100%. Podając dodajemy też ugotowane na twardo jajko. Jako że serwujmy sałatkę prosto z lodówki, […]

  11. […] garnek na średnim ogniu, wlej oliwę, podgrzej i wrzuć ryż, aby się zarumienił. Nie zapomnij o szczypcie soli i o mieszaniu […]

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.